GRATITUDE Journal (GJ) adalah catatan pribadi yang memuat hubungan antara diri seseorang dengan dirinya sendiri. GJ bisa dalam bentuk tulisan tangan maupun digital/diketik komputer maupun smartphone – pada bagian memo maupun notes. GJ berisi perasaaan syukur kepada Tuhan. Sebaiknya, GJ dilakukan setiap hari, khususnya pada malam hari. Di dalam GJLanjutkan Membaca

Sedari kelas III sekolah dasar (SD), saya diajari oleh guru untuk menuliskan cita-cita di tahun depan. Pada tahun-tahun pertama, catatan itu hilang. Karena kurang saya perhatikan bahkan diabaikan. Contohnya, ketika kelas IV diminta menu­liskan kembali, saya pun kewalahan untuk mengingatnya. Karena tidak terdokumentasikan dengan baik, mau tidak mau, ketika akanLanjutkan Membaca

Di negara Jepang, sejak tahun 1904, terdapat sebuah seni mengelola keuangan dengan mencatatkannya setiap hari bernama Kakeibo. Individu bersangkutan mesti rutin mencatatnya setiap hari. Kakeibo terkenal karena kesederhanaannya, karena hanya butuh pena atau pensil serta kertas. Kakeibo menitikberatkan pada aktivitas menulis (menggunakan tangan). Pena atau pensil dapat digunakan sebagai alatLanjutkan Membaca

Diderot Effect (DE) muncul sejak abad ke-18. Mulanya, seorang filsuf terkenal Perancis bernama Denis Diderot hidup dalam kemiskinan. Suatu saat, ia mendadak kaya gara-gara perpustakaannya dibeli Ratu Rusia kala itu, Katharina Agung, senilai seribu Pound Sterling. Sebuah nilainya cukup besar saat itu.  Ketika mendadak kaya itulah, ia mendapat sebuah mantel sutera indah dariLanjutkan Membaca

Dalam pengertian sederhana, bekerja diartikan sebagai usaha yang dilakukan manusia untuk mendapatkan penghasilan demi memenuhi tujuan tertentu; misalnya gaji. Selain tujuan pokok bekerja tersebut, dalam dunia kerja (work-life), bekerja memiliki tujuan tersendiri dalam mewujudkan rasa kemanusiaannya. Bagaimana jadinya kalau manusia ‘dikuasai’ pekerjaannya atau popular dengan istilah “kerja-kerja-dan kerja”?  Kerja, pekerjaan, bekerja dalam masa pandemi Covid-19 dapat dilakukan dari rumah (workLanjutkan Membaca

Over thinking (OT) adalah saat seseorang melihat banyak hal sehingga mempengaruhi aneka kegiatan. Sebenarnya, boleh saja menampilkan banyak hal, jangan sampai mengganggu dan mempengaruhi kegiatan/aktivitas yang dilakukan, tetapi hanya yang baru, merupakan hal-hal yang tidak biasa. Batasannya sederhana: apakah seseorang merasa nyaman atau tidak nyaman dengan pikirannya sendiri? Jika adaLanjutkan Membaca

Terapi Bermain merupakan suatu metode konseling yang menggunakan play/bermain untuk berkomunikasi dan menolong anak.  Terapi ini juga merupakan disiplin ilmu yang berlandaskan teori-teori psikologi. Seorang psikolog, Virginia Axline, merupakan salah satu pionirnya. Axline mengembangkan “8 Prinsip Dasar Terapi Bermain Non-Directive” sejak tahun 1940. Penelitian Play Therapy United Kingdom (afiliasi Play TherapyLanjutkan Membaca